[討論] 跑步完後大腿痠痛
年紀：24
身高:170.1
體重：78
從上週開始控制飲食
目前每天熱量控制在1600以下
然後這週開始每天跑步
但昨天跑完三千後現在大腿痠痛
原本有想要休息，但卻又不想給
自己藉口；想要持之以恆！
有感覺痠痛還適合繼續跑嗎？
如果繼續跑會受傷嗎？
還是要改成緩和的快走，等大腿不痠
在跑?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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