[討論] 請問X-BIKE 跟跑操場哪種續航力較高
各位晚安
最近同事持續每天跑半小時操場後 1.5個月瘦了7KG
邀我跟他一起跑
聽了很心動就一起去跑
可是我跑了半小時後心跳沒加速也沒有很累得感覺
只是隔天大腿小腿好酸=口=
不知道是因為我速度不夠快的關係嗎?
可是又怕加快速度會沒辦法持續跑半小時
因為平常上課都要上的很晚 所以也有想買一台Xbike回家踩
想請問各位
會比較建議哪一種呢?
還是交叉進行?
因為我膝蓋曾受過傷
所以想找比較不傷膝蓋的方法
麻煩各位幫忙解惑了
P.S 還想請問各位跑步或其X BIKE 也要穿運動內衣嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.125.250.94
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謝謝您的建議 >/////<
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非常謝謝各位幫忙
自從來到這個版好好讀了置底跟一些文章
才明白重訓跟有氧的重要
很後悔之前只想靠節食、瘦身霜、減肥藥、油切綠茶減肥
把基代搞的很低TAT
從現在開始想好好培養運動的習慣:)
※ 編輯: cl1131711 來自: 125.233.43.131 (03/21 23:53)
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