[討論] 關於SHAUN T的有氧舞蹈

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (史力普凱特)時間14年前 (2012/03/19 14:05), 編輯推噓4(403)
留言7則, 4人參與, 最新討論串1/1
各位好 有朋友跟小弟推薦SHAUN T的有氧舞蹈 小弟上you-tube搜尋了很多 但很混亂不知從何找起 請問鄉民哪裡有完整的教學影集呢 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.142.80.182 ※ 編輯: hydleo 來自: 223.142.80.182 (03/19 14:11)

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優酷 建議體能不好 別跳 光第一篇的體能測試就會搞死人的
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這種高間歇性運動 運動跟休息的時間比大該是6~8:1
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想當初我剛跳 連續兩天都跳到吐 XD 體能太差
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shaun t 當然是做insanity阿
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有insanity fast & furious , 一次20分鐘
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我在優庫搜尋不到欸
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metacafe有Insanity: Fit Test 不過畫質不太好
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文章代碼(AID): #1FPioURZ (FITNESS)
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