[討論] 想優先減"重" 而非只要減脂的做法
各位大大好
看完最近的100天瘦20公斤男的報導
不禁也起了效尤的心
不過爬文之後 大部分好像都認為這樣的比例有點太高??
那假設想達成這樣的目標
又盡量不太傷身體
怎樣做會比較好呢?
小弟基數很大Orz
165/85
體脂肪今晚會去量
可以先給小弟一點在用餐和運動配置上的建議嗎
今晚測完就要發減肥文了
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CPU:I5 -2500 主機板:ASROCK P67 PRO3
記憶體:創見 DDR3 1600 4G*2 散熱器:酷媽 HYPER212+
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