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[討論] 蛋白質飲料

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (揪咪^.<)時間14年前 (2012/02/29 10:15), 編輯推噓1(1推 0噓 15→)
留言16則, 7人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟已經開始健身半年多了 感覺肌肉有慢慢的變大 但我本身的脂肪比較厚 所以其實肌肉的形狀不是很明顯 然後我最近看到一些市面上的蛋白質飲料 想說每次重訓完之後喝一點 是不是可以幫助肌肉長大 (或是幫助消耗脂肪)這點不太確定 想請問大家有這方面的經驗嗎 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 67.182.240.250
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02/29 10:18, , 1F
請問你重訓有做到生不如死加汗流浹背嗎
02/29 10:18, 1F
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02/29 10:19, , 2F
來張照片吧
02/29 10:19, 2F
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02/29 10:56, , 3F
重訓有做到很痛苦 每次做完隔天都很酸
02/29 10:56, 3F
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02/29 10:57, , 4F
可不可以幫你肌肉長大不太清楚，消脂就別多想了.
02/29 10:57, 4F
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02/29 10:57, , 5F
不敢po照片怕被酸 身高/體重 174/66 體脂肪過高
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02/29 10:58, , 6F
士官長飲料
02/29 10:58, 6F
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02/29 11:48, , 7F
174/66...體脂高?去練練心肺線條就出來了...好輕啊你(遠目)
02/29 11:48, 7F
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02/29 11:50, , 8F
我沒騙你....我肚子真的很大...
02/29 11:50, 8F
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02/29 11:53, , 9F
就是一些脂肪加沒練核心(沒有緊實的外觀)?
02/29 11:53, 9F
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02/29 14:51, , 10F
外觀很鬆垮 看不出有練身體的樣子 我該怎麼做呢？
02/29 14:51, 10F
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02/29 14:58, , 11F
去加練心肺啦...我框你幹嘛哩XDDD
02/29 14:58, 11F
推
02/29 15:38, , 12F
推樓上XD
02/29 15:38, 12F
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02/29 23:38, , 13F
我還以為士官長飲料泛指酒類a(￣皿￣╬ )
02/29 23:38, 13F
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阿比
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02/29 23:43, , 15F
58度
02/29 23:43, 15F
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02/29 23:58, , 16F
高粱
02/29 23:58, 16F
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