Re: [討論] 這樣腰圍該減肥嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者d9459575 (烏拉拉~~)時間14年前 (2012/02/22 15:14)推噓4(4推 0噓 6→)

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※ 引述《rothenberger (把LBJ放進福島反應爐)》之銘言： : 男173 65 28歲 : 本身有感覺肚子越來越大昨天量腰圍 33.5 吋 : 我腰圍大概是量肚臍下方2CM 髖骨上面一點一圈 : 這樣量應該沒錯吧這樣身材的腰圍會不會太粗了點 : 平常一星期慢跑一次大概三十分鐘有在打高爾夫球很愛吃鹹酥雞滷味 : 想增加一星期兩次慢跑一次40~50分鐘 : 醬可以瘦腰嗎還是其實 33.5腰對我來說很正常? : 補充一下我十年前是 55公斤 27腰 = = 不好意思借標題一問 (我是女生，24歲) 正常腰26in 肚臍那圈27.5~28in 肚臍下2公分29~30in @@" 這樣是不是也不正常>"< 身高158 體重 45 體脂22% 去年7月中做完月子是29腰 52公斤臀圍35吋在完全沒有節食的情況下(指甲一便當全部吃完一粒米也不放過= =) 靠鄭多燕+跑步減到46公斤,27腰這時已經12月了 12月後就沒有跑步,因為天氣太冷又下雨就懶了^^" 帶小孩也是一大因素…. 不過從1/1號開始就有做阻力訓練, Plank、伏地挺身、深蹲(會提著5~8公斤的水桶)、夾子之類的 1/1(單位是吋) 2/14 腰圍27 腰圍26~26.5 (26居多) 臀圍33 臀圍32.5 大腿根部19 大腿根部18 大腿1/3處 18 大腿1/3處 17.5 小腿 12.2 小腿 12. 手臂9.5 手臂9 我覺得我的體重已經夠輕了,不想在輕下去了,腰臀比26/32.5=0.8 這比例一點都不美…整個都是直的冏有時候少吃一點點會變43.5~44公斤= = 但腰就還是26 真的不相信產後就回不去以前的腰(24吋),雖然不那麼緊實了… 可以給我一點意見嗎??? 還是維持現在的模式繼續努力,時間會證明一切? 還我腰部曲線阿… (淚奔~~) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.250.189.217 ※ 編輯: d9459575 來自: 60.250.189.217 (02/22 15:18)