[討論] 受傷後還能做的...
小弟目前正在當兵
入伍前有上健身房的習慣(1.5年)
當時脊椎就有受傷(過度磨損.提早老化)
但是稍加注意一些動作後倒也不礙事
問題來了...
屏除背傷問題.去年年底在下基地之後也把腳踝搞得挫傷
再加上背傷問題,搞得我好像沒什麼運動能做的!
尤其之前還滿喜歡跑步的(我是易胖體質T_T)
重訓自己注意點的話還OK(不過仰臥起坐不能做太多...)
整個肚子一直成長~~~入伍前好歹也有六塊
現在不但團結了,還有擴張勢力的趨勢
偏偏跑步又不能跑
請問還能有什麼適合我的運動能消脂嗎...
游泳的話在軍中也不可能
飲食的話我自己會盡量注意,吃太好了,常常忍不住= =
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02/20 21:02, , 1F
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