[閒聊] 健身器材討論(有氧部分)
跟大家拜個晚年~
年假九天...
九天都沒動~O~
還很開心的大吃大喝
好在體重沒上升也沒降
體脂還降了0.1~~
重點來囉~
開始跑健身房也一個半月了~
天天有氧+重訓
近來發現
之前曾經去國小操場慢跑
也曾持續一個多月直至受傷為止
這段時間以來
身體的肺活量有很明顯的提升
爬樓梯OR搬重物都不會喘
但是去健身房後
肺活量卻一點也沒提升= =
爬樓梯到家(三樓)還是會喘
小腿感覺變粗了...
因為穿同一件牛仔褲
小腿那很明顯感覺到卡卡的
在想是不是因為我使用的有氧運動是登梯訓練機的原固
會使用此機器是因為教練說用這台減重快XD
在想是不是要取消繼續用登梯訓練機
而開始去慢跑機上快走
畢竟之前慢跑受傷過
體重現在比受傷前還重...
而且肺活量不好也撐不久XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.97.208
推
02/05 15:34, , 1F
02/05 15:34, 1F
→
02/05 15:35, , 2F
02/05 15:35, 2F
推
02/05 17:15, , 3F
02/05 17:15, 3F
不知道耶，不過強度時間都一直固定的耶...
※ 編輯: jhihjie092 來自: 114.40.25.162 (02/05 23:18)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
