[減肥] 每天運動三十分鐘
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是）
基本資料
性別：（女）
年齡：29
身高：165
體重：55
BMI：20
體脂率：28
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
日常作息時間：早上10~pm8點上班 12點睡覺
生活型態：上班族(坐辦公室)
運動習慣：（有氧運動請「務必」寫明心跳數、時間長短）
每周三天運動半小時 慢跑 心跳數維持130以上
我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）
從上述資料可看的出來
我的體重和外表看起來正常
但是我的體脂率非常的高
從去年八月起 我開始買了健身房課程
但是到現在 發現體脂還是一樣高
其實我膽固醇也過高
一般我早午晚餐也都正常的便當
可能我運動量比較低
所以其實我也沒有減低體重 但體脂肪高於標準
希望可以告訴我是否我的運動模式有問題
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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