[討論] 有關重量訓練酸痛的問題
昨天做過重量訓練之後，今日感到酸痛，不過應該是不到受傷的階段。
想請問一如果感到酸痛的話，今日還是要做同樣的重量訓練的量嗎?
我通常是做完之後再去使用1個小時的划步機
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