增胖

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (kk)時間14年前 (2012/01/29 18:07), 編輯推噓1(103)
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不曉得能不能在這裡發問.. 請問大家 要如何增胖增呢 我真的有夠瘦 都只胖臉 平常該吃些什麼比較好 還是有什麼方法 還有哪些可以讓腸胃吸收變好 的謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.159.232

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去量體脂肪參考一下,要身材好看就是重訓,增加肌肉量。
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增胖肌肉沙灘可以參考看看...
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你的增胖是指增肌還是增肥啊..
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重訓能幫助吸收.....(認真)
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文章代碼(AID): #1F9Hffq2 (FITNESS)
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