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[討論] 腰痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者maltes (maltes)時間14年前 (2012/01/10 23:50)推噓2(2推 0噓 5→)

留言7則, 6人參與討論串1/1

從去年4月底開始運動ㄧ個禮拜約2HR拳擊有氧和1HR有氧舞蹈ㄧ覺得酸痛就休息ㄧ開始跳有氧舞蹈時很容易覺得腰不舒服例如手扶欄杆腳往後抬，或伸展側腰我的腰就在哀嚎經過幾個月的運動後瘦了10公斤，有氧舞蹈也比較少覺得腰痛隨著體力的增強，就想加強拳擊有氧的強度例如出拳轉動全身，加強出拳力道然後我的腰又在痛了想請問我持續運動又繼續變瘦會改善這種腰痛狀況嗎不然就要趁早去看醫生或去整骨了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.217.160

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