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[討論] 體操選手的飲食和訓練

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (kikikoko)時間14年前 (2011/12/08 00:07), 編輯推噓9(9推 0噓 23→)
留言32則, 8人參與, 最新討論串1/1
看完翻滾吧阿信 總覺得體操選手的肌肉線條好漂亮 請問一下有大大可以分享一下 體操選手的飲食和訓練方式嗎? 謝謝分享 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.218.217
推
12/08 00:08, , 1F
你可以 /李小龍
12/08 00:08, 1F
推
12/08 00:23, , 2F
你可以 /葉問 (大誤)
12/08 00:23, 2F
推
12/08 01:25, , 3F
你是認真的嗎?你是要彭于彥的身材,還是真正體操選手身材??
12/08 01:25, 3F
→
12/08 04:26, , 4F
說真的彭于彥也非常不簡單了
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12/08 04:26, , 5F
他之前就有一定水準 為了拍這部戲又更加緊練
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12/08 04:27, , 6F
雖然新聞上有很多誇張的報導 但是看的出來也是有下
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12/08 04:28, , 7F
苦功在練的 至於體操選手 我沒仔細看過男生的xd
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12/08 04:29, , 8F
但是每次體育台有轉播女生的都會情不自禁停下來看xdd
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推
12/08 10:05, , 9F
彭于晏那樣子也得花很重的時間跟心力 ...
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12/08 10:59, , 10F
三個月心無旁鶩，就能成功，但也只有藝人可以這樣專心吧
12/08 10:59, 10F
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12/08 12:16, , 11F
三個月勒...除非是本身底子好 三個月拿來減肥 不然哪可能
12/08 12:16, 11F
推
12/08 12:35, , 12F
每個人一天可以練重訓的體能都有限
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12/08 12:35, , 13F
體操選手像大陸的五歲左右 國外的最慢也十歲左右開始練
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12/08 12:36, , 14F
經年累月加上運科飲食 才能應付這麼多項目跟器材
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12/08 14:35, , 15F
這篇不是只討論身材嗎??
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12/08 14:37, , 16F
有本書叫4周練出一身肌，心無旁鶩練12周一定能有所成
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12/08 14:38, , 17F
但前提是你能不能忍受那樣的鍛鍊生活方式，還有毅力
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12/08 14:39, , 18F
當然，12周練肌肉是可以，但別指望12周能學會所有體操技巧
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12/08 14:40, , 19F
那是兩回事
12/08 14:40, 19F
推
12/08 14:43, , 20F
搖擺鈴也會宣稱每天搖一陣子就可以跟model一樣壯啊 = =
12/08 14:43, 20F
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12/08 14:43, , 21F
自己做跟宣稱 跟書上說 都不一樣 不需要用虛擬的標準
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去評判一個人的努力
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12/08 14:44, , 23F
有嗎??廣告文宣在哪??化妝品廣告也不敢說你塗了會變湯唯
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12/08 14:45, , 24F
搖擺鈴敢用這種文宣??還是你捏造的??
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推
12/08 15:04, , 25F
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12/08 15:04, , 26F
不需要這麼氣急敗壞轉移目標 =_= 話都是你自己說出來的
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12/08 15:09, , 27F
請問影片的第幾秒的有說可以跟model一樣壯??
12/08 15:09, 27F
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12/08 15:12, , 28F
而且我搞不太懂你的重點，你是認為3個月太短，練不出成效?
12/08 15:12, 28F
推
12/08 22:55, , 29F
我想X大的意思是要像藝人一樣把訓練當成工作一樣吧
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12/08 22:55, , 30F
但我們只是一般人 還要工作 還要上課
12/08 22:55, 30F
推
12/09 17:41, , 31F
目前研究 怎麼練最快的就是十個禮拜三公斤的肌肉
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12/09 17:42, , 32F
算不算有成效自己定義吧
12/09 17:42, 32F
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