[問題] 慢跑隔日膝蓋會痛已刪文
想請教一下大家
我之前沒有運動習慣
最近為了健康與想減肥開始乖乖認真跑步
目前持續了五天
除了第三天是快走半小時以外
其餘都是每天跑操場 16~20 圈左右
第三天快走的原因是因為發現跑步隔天膝蓋會疼痛
以右腳來說位置大概是右/外側膝蓋凹槽下方那一塊
因為怕是突然大量運動膝蓋負擔不了，所以改用快走的方式
有想說會不會多跑一點跑多了就不會痛了 Orz
有稍微爬一下文，但大多數人好像都是在跑步時膝蓋會疼痛，但我不會
想請問大家這是正常的狀況嗎？能否這樣繼續運動呢？
謝謝～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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