[問題] 運動空間比較小、不蹦跳的影片
各位版友好:)
我是這一個月才開始有固定運動的習慣
因為比較不愛出門，又怕半途而廢，所以一開始目標定比較低
我現在的習慣是做一休一，每次跳半小時的鄭多燕(綜合瘦身操裡的有氧操)
跳這一個月下來，每次手都還是很酸，但是有慢慢覺得強度不夠了
所以想挑戰一下強度稍高一點的比利大叔
不過剛剛試跳一下發現有幾個問題：
第一個是比利大叔太蹦跳
因為我房間是架高的木板地，我很怕把地板跳出一個洞
另一方面也是木板跳起來有點吵
第二個是活動範圍稍嫌太廣
我房間可以拿來運動的寬度大約是劈腿下去的寬度
前後則大約為兩手平伸的寬度
比利大叔這種寬度有點沒辦法全都跟著跳
所以想請問一下版友，有沒有比鄭多燕稍微強一點，但運動範圍相似的影片可以推薦？
(長度希望在50分鐘內...我蠻容易不耐煩的XD)
麻煩各位推薦了，謝謝:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.70.205.68
推
11/28 21:15, , 1F
11/28 21:15, 1F
→
11/28 21:16, , 2F
11/28 21:16, 2F
推
11/28 21:28, , 3F
11/28 21:28, 3F
→
11/28 21:37, , 4F
11/28 21:37, 4F
→
11/28 21:50, , 5F
11/28 21:50, 5F
→
11/28 23:41, , 6F
11/28 23:41, 6F
→
11/28 23:51, , 7F
11/28 23:51, 7F
推
11/29 22:13, , 8F
11/29 22:13, 8F
→
11/29 22:14, , 9F
11/29 22:14, 9F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
