[討論] 請問吃類固醇該怎麼瘦呢??
我本身有在吃類固醇~~大概三年了~~從55胖到78公斤~~之前四顆~現在減到兩顆半~
但因為太胖了~所以想減肥~減了三個月瘦
到70...我都有控至飲食~跟運動~~
但現在就瘦的很慢~~都卡在69..70這邊~~有誰可以告訴我~該怎麼減可以讓我有動力
也吃的健康呢???倒底澱粉類要不要吃呢??有人可以分享給我知嗎??謝謝
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