[問題]腹部難瘦阿
雖然不是大胖子
但因為工作上的需求
身材需要再進步
腹部練腹肌還好
但是側邊以及背後的肥肉
一直找不到一個有效的方法且可以在家中就自我執行的
還有肩膀的三角肌
到底要做甚麼樣的運動會有非常漂亮的線條呢?
平舉啞鈴反而練到我的斜方肌呢!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 182.235.132.251
推
10/31 01:26, , 1F
10/31 01:26, 1F
→
10/31 03:24, , 2F
10/31 03:24, 2F
推
10/31 05:47, , 3F
10/31 05:47, 3F
→
10/31 07:21, , 4F
10/31 07:21, 4F
→
10/31 10:11, , 5F
10/31 10:11, 5F
推
10/31 10:22, , 6F
10/31 10:22, 6F
→
10/31 10:52, , 7F
10/31 10:52, 7F
推
10/31 17:58, , 8F
10/31 17:58, 8F
推
10/31 19:20, , 9F
10/31 19:20, 9F
→
10/31 21:26, , 10F
10/31 21:26, 10F
→
10/31 21:39, , 11F
10/31 21:39, 11F
→
11/08 00:26, , 12F
11/08 00:26, 12F
→
11/08 00:27, , 13F
11/08 00:27, 13F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章