[問題]正餐在運動前吃還是運動後吃比較好?
如題
因為每次游泳完都很想吃東西
後來提早到17~19游泳完後吃晚餐
晚上就不會想再吃!
慢跑好像也是一樣,跑完後都沒什麼胃口
請問運動要在正餐前還是正餐後?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.41.17.3
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