[討論] 輕微的脊椎側彎有辦法靠運動解決嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (tooth9)時間14年前 (2011/08/01 17:28), 編輯推噓7(706)
留言13則, 11人參與, 最新討論串1/1
如題 似乎因為用電腦坐姿不良造成了脊椎有點側彎,脖子也向前傾 請問有辦法靠運動解決這問題嗎?或是有什麼辦法(看醫生以外的 謝謝。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.4.184

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2為什麼不看醫生...
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因為看醫生我知道了 我是要問不知道的方法
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而且應該不算嚴重 所以我想先問問看
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看醫生 請醫生評估有哪些可做
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這是哪科啊 骨科嗎
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先去看醫生 重訓平衡兩邊雞肉似乎有效
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聽說游泳可以把脊椎拉直.. 自由式
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有聽說過吊單槓
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可參考:體態決定你的健康 這本書
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嗯 樓上推薦這本書蠻不錯的
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瑜珈
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復健科,找物理治療
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08/02 18:24, , 13F
買張好點的椅子 真的~ 人體工學椅
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文章代碼(AID): #1EDd7O4i (FITNESS)
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