[問題] 關於腰圍
看板FITNESS (健身/體適能)作者Felix76116 (Just go ahead)時間14年前 (2011/07/31 02:30)推噓3(3推 0噓 5→)留言8則, 5人參與討論串1/1
我想請問一下
我體重跟體脂都有下降了 (4X天)
從原本的68.5kg => 65kg (體重)
22.9% => 17.4% (體脂)
但是腰圍好像沒有什麼變耶...
我有在做重訓跟仰臥起坐
仰臥起坐要等到體脂降到14以下甚至更低在做會比較好嗎？
體脂一個禮拜竟然降了1%
好感動Q_Q"
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Gather ye rosebuds while ye may
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◆ From: 180.218.196.150
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※ 編輯: Felix76116 來自: 180.218.196.150 (07/31 03:12)
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