[閒聊] 路跑與跑步機
今天去跑比賽
全程總共9km
大約七月初開始減肥
增加原來的運動量
並把這個比賽當作一個目標
之前都是在健身房里的跑步機跑
跑2000休息400四組大約七十分鐘完成
基本都有達到心跳也都會喘
但不會覺得要虛脫或是很累
特別是不會覺得很遠
但今天在路跑的時候
就覺得跟平常一樣的距離怎麼那麼遠
也比平常累
雖然中間除了折返點以外沒有休息
可是感覺也不應差這麼多吧
看到剩2km都想放棄了
出來的時間也大概晚了十分鐘左右
在外面路跑跟室內最大的差別
是氣溫和柏油和沒有電視
其他基本上都一樣
可是感覺怎麼差這麼多？？
有人遇過相同的情形嘛？
ps
正常情型下每天的菜單
早上游泳3000m60分
晚上跑步9600m70分
今天是下午跑的
早上還是有游泳
休息不夠也是可能原因
可是我出發時感覺還ok
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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