[討論] 跑步VS鄭多燕~
看板FITNESS (健身/體適能)作者gtrevofour (AmericanBird)時間14年前 (2011/07/30 00:01)推噓8(8推 0噓 3→)留言11則, 8人參與討論串1/1
從四月份的時候我就開始每天跑30分鐘~大概4500~5000M左右
但從這禮拜開始我每天都跳第一片鄭多燕~
以這兩樣運動來說~哪一樣對減肥比較有效~
因為最近下班都變的懶得跑了~
因為我覺得睡前跳一下鄭多燕~超好睡的XD
如果5~6點時候跑步~到晚上睡覺還是翻來翻去XD
------------------------補充-------------------------
身高-178
體重-93(四月)->76(NOW)
BMI-23.9
因為我在山上~很少下山~所以沒量體脂率
因目前來說~哪樣運動對我來說比較適合~
現在每天都會拉個2~30下單槓(分開拉不是一次性..我不是海軍陸戰隊=d=)
先感謝各位版大的意見~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.27.108.129
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