PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 適合在家看電視做的運動

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (人正真好~^^)時間15年前 (2011/07/23 00:03), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 4人參與, 最新討論串1/1
原PO已有每周游泳3天.操場快走4天.的習慣 回到家會看電視..還很有體力.想做點運動 平常都搖呼拉圈.但一看都1小時以上.搖的有點痛 想做其他的 1.迷你跑步機 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c61208964 2.踏步機 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e49496012?u=Y7979382707 3.手足健身車 http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e50195897?u=Y7979382707 因為預算不夠.考慮以上3個 還是有什麼其他好建議的?? 謝謝大家的意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.18.106
→
07/23 00:07, , 1F
練肌肉的話 可以蹲馬步看電視 或是手上拿水瓶當啞鈴練
07/23 00:07, 1F
→
07/23 00:09, , 2F
甚至 去youtube找一點有氧舞蹈的姿勢學 背起來
07/23 00:09, 2F
→
07/23 00:09, , 3F
邊看邊原地跳就可以了
07/23 00:09, 3F
→
07/23 00:26, , 4F
我是要減肥.我住4樓不能跳
07/23 00:26, 4F
→
07/23 00:41, , 5F
雖然口語上稱呼"跳"有氧舞蹈 但是很多動作不用"跳"的 :)
07/23 00:41, 5F
→
07/23 00:42, , 6F
你自己youtube看看就知道了
07/23 00:42, 6F
推
07/23 01:50, , 7F
快看前幾篇文介紹的鄭多燕 我剛跳了一片 超安靜
07/23 01:50, 7F
推
07/23 08:11, , 8F
蹲馬步這個不錯,我也愛蹲馬步玩電腦,現在加一個八字腰
07/23 08:11, 8F
‣ 更多 mybbbb 的文章
文章代碼(AID): #1EAPzOEk (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 mybbbb 的文章
文章代碼(AID): #1EAPzOEk (FITNESS)