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[問題]變得很會流汗

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間13年前 (2011/07/21 00:22), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 11人參與, 最新討論串1/1
小弟大約從12月開始重訓 然後接觸了FITNESS版跟MUSCLEBEACH版 導致現在變的熱愛運動 不過現在有個疑惑是 就是現在變得好會冒汗阿 現在跑步5分鐘熱身後 不管是練背PULL UP 划船 練胸 BENCH PRESS 或是肩膀向上推舉 都會在很短時間內大噴汗 而觀察健身房其他人好像衣服沒我溼的這麼誇張 而寒假那時後卻也沒這現象 是純粹因為季節改變的關係嗎? 還是體質上也會有改變? PS 都是在健身房冷氣房內運動得比較 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.72.162
推
07/21 01:08, , 1F
我記得版上不少版友 也是有人開始規律運動後 變得容易流汗
07/21 01:08, 1F
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07/21 01:09, , 2F
只是你現在跟12月比 就差太多了 因為現在天氣很熱
07/21 01:09, 2F
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07/21 01:09, , 3F
外在溫度高 體溫升高不易散熱 就會增加流汗量維持體溫
07/21 01:09, 3F
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07/21 01:10, , 4F
如果最近溼度高 因為汗水不易蒸發帶走熱 就更易流汗更多
07/21 01:10, 4F
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07/21 01:11, , 5F
SORRY 如果都是在冷氣房 那就是新陳代謝變好了
07/21 01:11, 5F
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07/21 01:12, , 6F
規律運動 會讓新陳代謝增加 因此也會變得容易流汗
07/21 01:12, 6F
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07/21 01:13, , 7F
有印象版上有一篇有詳細寫過原因 不過忘記是哪篇了
07/21 01:13, 7F
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07/21 01:20, , 8F
流汗就只是身體調節溫度的表現而已
07/21 01:20, 8F
推
07/21 07:39, , 9F
我也是有這種情況，規律運動後，動一動就滿頭汗~
07/21 07:39, 9F
推
07/21 10:05, , 10F
跳繩半HR..整件褲子就開始滴水了..1HR..鞋子被汗水滴到濕
07/21 10:05, 10F
推
07/21 10:50, , 11F
+1. 隨便去買個便當都滿身大汗，真是誇張!以前很少流
07/21 10:50, 11F
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07/21 10:59, , 12F
記得時常補充水分唷~~~~
07/21 10:59, 12F
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07/21 11:07, , 13F
以前在戶外打籃球也沒留這麼多汗 哈
07/21 11:07, 13F
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07/21 11:08, , 14F
現在重訓+有氧都會喝掉2~3K的水 水眞得很好喝欸^^
07/21 11:08, 14F
推
07/21 12:52, , 15F
同感+1 ....
07/21 12:52, 15F
推
07/21 12:53, , 16F
不過有流汗是好事阿!
07/21 12:53, 16F
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07/21 14:09, , 17F
打籃球10分鐘流汗就比跑步30分鐘多了XDD
07/21 14:09, 17F
推
07/21 23:00, , 18F
開始運動習慣之後 汗真的流很多 尤其打籃球 但我水也喝多
07/21 23:00, 18F
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