[閒聊] 把運動引進生活
大家好 我是新手
最近因為發現了這個板 讓我重新燃起希望
之前雖然都是為了要減肥才努力運動或節食
但是這幾天看了很多板上的置底文還有精華區
我覺得自己很多以前錯誤的觀念都得到修正
此外現在已經不是特別為了減重而想運動
而是想讓自己的身體變得更健康
也不再擔心重訓會讓女生長肌肉而不敢嘗試
近期幾乎每天都會游泳 也開始覺得每天運動是生活的一部分
並試著運算自己的體脂重等等
發表文章其實只是想抒發一下
我覺得重新並真正認識體適能會成為我人生的轉捩點
目前體重是64.7 體脂率是28.3% 身高167.2
我會努力將身體鍛鍊到健康並且良好的狀態的
希望與本版的板友們一起努力!!謝謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.52.67
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