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[討論] hiit

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (小貓)時間15年前 (2011/07/13 20:47), 編輯推噓2(2推 0噓 11→)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
我想請問一下 要怎麼用跑步機跑hiit 會來不及… 慢6 快12 時間抓。快1：慢2 20秒 40秒 20秒 40秒 20秒 40秒 休息3~4分鐘 重複4次 請問我哪裡有問題嘛？ -- 好人是幫你養老婆的人 壞人是幫你老婆止癢的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.206.20.135
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07/13 21:51, , 1F
循環10分鐘以上再休息更好，另外跑步機不要這樣玩比較好
07/13 21:51, 1F
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07/13 21:54, , 2F
跑步機不是拿來給你衝刺的...商用型也沒這麼誇張的堅固好嗎
07/13 21:54, 2F
推
07/13 23:06, , 3F
跑步機也沒這麼脆弱 速度改變要一段不短的時間不方便hiit
07/13 23:06, 3F
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07/13 23:24, , 4F
不要逼我用被田徑隊學生跑爛的那些跑板來舉例(攤手)
07/13 23:24, 4F
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07/13 23:40, , 5F
想看舉例！
07/13 23:40, 5F
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07/13 23:41, , 6F
其實跑步機不脆弱…其實升降時間很麻煩…
07/13 23:41, 6F
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07/13 23:45, , 7F
...送台爛掉跑板還是爛掉馬達的跑步機到你家嗎= =
07/13 23:45, 7F
推
07/14 00:03, , 8F
都強到可以練HIIT了幹嘛不去外面練
07/14 00:03, 8F
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07/14 00:03, , 9F
反正一定會喘死 又不差這點冷氣
07/14 00:03, 9F
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07/14 00:04, , 10F
而且用跑步機速度限制自己的全力好嗎? 綁手綁腳....
07/14 00:04, 10F
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07/14 00:10, , 11F
難怪跑步機被說成健身房投資最不划算的機器 =3=
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07/14 01:10, , 12F
因為我還要做重訓阿！哈哈哈！
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07/14 01:11, , 13F
健身房跑步機超多人的！
07/14 01:11, 13F
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