[問題] 運動時小腿外側疼痛(非酸痛)?
大家好
我是這星期開始減肥計畫的
從7/4開始到今天共五天 只有星期三休息一天
但是我運動的內容還算輕鬆(剛開始不想逼太緊怕自己放棄)
也不過就快走公園(目測約200-300M一圈)5-8圈 加運動後伸展大約20-30分鐘
但是!!!在運動的過程中 小腿沖血而緊實這很正常我知道
可是會痛耶!!!感覺就是緊繃到疼痛這樣
而且症狀幾乎只出現在左小腿外側
今天更是痛到我只走了四圈+跑一圈就回家了= =
想請問大家這狀況正常嗎?
是因為我太久沒運動熊熊運動造成的嗎? 但是白天沒運動的時候就完全無感
還是我體重太重對小腿造成過多負擔? 但我幾乎只有快走耶QQ 而且只出現在左腳
我是不是該讓小腿多休息 採運動一天休息一天這樣? 但這樣運動效果好糟喔QQ
拜託大家幫我解答>"< 我也想靠運動減肥瘦身成功~~~~!!!
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