[問題] 拳擊有氧小腿痠痛?
昨天第一次跳拳擊有氧(bodycombat)
結果今天睡醒除了手臂跟背有輕微的痠痛感以外
我的小腿肌肉竟然痠痛到爆炸耶!
我想知道小腿會這麼痠是正常的嗎?
還是我都姿勢不正確用錯力氣了...?
請有經驗的朋友可以幫我指正一下
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.58.127
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對呀!我好像從頭到尾都是墊著腳尖跳= =
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謝謝~我下次跳會試試看
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就是因為第一次跳所以才想知道小腿痠成這樣是不是姿勢錯誤呀...
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不會啦!我還是會去跳,只是小腿到今天還是超級痠痛,走路都覺得有點痛苦,應該要好幾
天無法運動了吧ˊˋ
※ 編輯: kathleenlin 來自: 123.240.58.127 (07/08 11:21)
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好難分辨喔...不過連腳底板內側那條筋走路都會有痠痛感說
※ 編輯: kathleenlin 來自: 123.240.58.127 (07/08 12:08)
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okok~謝謝大家!
※ 編輯: kathleenlin 來自: 123.240.58.127 (07/08 14:51)
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哈~我正打算下星期一再捲土重來說XD
※ 編輯: kathleenlin 來自: 123.240.58.127 (07/08 18:53)
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