[減肥] 運動的方式
請教一下
若是要減重而運動(腳踏車)
是持續持久的不停踩(速度一般)效果較好
(假設踩一小時)
還是奮力踩個幾分鐘讓自己很累很喘
休息個幾分鐘再繼續
比如踩5分鐘休息5分鐘循環六次同樣花一小時
這兩種減重效果何者較佳??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.175.138
※ 編輯: IamSquall 來自: 114.25.175.138 (07/04 22:33)
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大大太猛了 若是猛踩五分鐘 前一兩次休息一分鐘可以啦 但都持續休息一分鐘
體力無法負荷XD
※ 編輯: IamSquall 來自: 114.25.175.138 (07/04 22:38)
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