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[討論] 中式外食

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (())時間15年前 (2011/06/30 22:32), 編輯推噓8(8推 0噓 13→)
留言21則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近有注意到御便當小小一顆，菜少肉少飯少，熱量標示卻是700大卡 我覺得還滿誇張的，那我平常吃得中式簡餐，外加喝個湯，不就破1200大卡了.. 其實平常很少計算到底中式餐點熱量有多少，通常是點了就把他吃光 這樣算起來我覺得中式餐點還不太適合現代人的，高熱量，高油，一天吃兩餐大概就爆表 現在晚餐很喜歡吃這種類型 7-11的鰹魚涼麵外加一顆茶葉蛋，可是看吃完滿滿的塑膠又覺得很對不起地球 最主要是現在對那種油炒的青菜，豆腐還滿反感的， 大家中餐晚餐在都市裡面都怎麼解決? 我現在比較喜歡沒有用油的料理 上街一看好像平常三餐一律都是炸的居多.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.126.163.58
推
06/30 22:35, , 1F
我覺得自助餐還好~飯、三菜一主菜算起來應該也沒超過600XD
06/30 22:35, 1F
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06/30 22:37, , 2F
不然就是湯麵加燙青菜加蛋~燙青菜不加肉燥然後不喝湯
06/30 22:37, 2F
推
06/30 22:39, , 3F
你現在才知道便當多胖嗎?XDDD少吃一個便當 你至少
06/30 22:39, 3F
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06/30 22:40, , 4F
可以少跑兩小時...
06/30 22:40, 4F
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06/30 22:42, , 5F
自助餐應該幾乎沒有青菜是不用炒的, 但是可以選擇清淡
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06/30 22:43, , 6F
一點的店家, 主食可以選擇蒸魚或是烤雞之類比較不油膩的
06/30 22:43, 6F
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06/30 22:45, , 7F
照你第一行敘述的那樣, 真不敢想像製作時加了什麼鬼進去
06/30 22:45, 7F
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06/30 22:49, , 8F
我記得版上似乎蠻多人是靠吃自助餐成功瘦身的耶 = =a
06/30 22:49, 8F
推
06/30 22:51, , 9F
我現在都用板娘教的放大絕法在估自助餐熱量~XD
06/30 22:51, 9F
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06/30 22:52, , 10F
大絕算法z-13-2-3-3-4-12.◇[心得]如何估算自助餐熱量
06/30 22:52, 10F
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06/30 22:53, , 11F
是否過水z-13-2-3-3-4-17.◇[心得]飲食過水小試驗
06/30 22:53, 11F
推
06/30 23:38, , 12F
有唷...外面為了吃起來夠香，很多都油的要命
06/30 23:38, 12F
推
06/30 23:42, , 13F
其實便當就是那麼強 油炸類的更不用說
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06/30 23:43, , 14F
自助的 比較好控制
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07/01 00:42, , 15F
養成運動習慣，吃的好像也沒多重要
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推
07/01 09:29, , 16F
要有運動習慣但不同意樓上說的 飲食很重要
07/01 09:29, 16F
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07/01 10:33, , 17F
要維持OK的身材飲食還是要注意的...
07/01 10:33, 17F
推
07/01 10:57, , 18F
我覺得不要太誇張每天雞排加珍奶當正餐應該就還好?XD
07/01 10:57, 18F
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07/01 11:23, , 19F
是一天吃三個便當 要跑6小時是嘛三樓?? 挺HIGH的嘛~~衝啊
07/01 11:23, 19F
推
07/01 18:09, , 20F
那個人對運動的解讀一向這麼短視
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07/01 19:25, , 21F
是說邊運動邊這麼功利的話太痛苦了
07/01 19:25, 21F
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