[閒聊] 請問大家踩完飛輪
請問大家踩完飛輪 會什麼時候拉筋呢?
我都是下午時分去踩飛輪
踩完有時候懶得拉筋 都等到晚上回家了才拉筋
但是怕說這樣效果會不好
不知道大家都是一踩完就拉筋、休息一下拉筋還是等回家再拉筋
另外想請問說 因為我學校的飛輪沒有測心跳的儀表
我爬了板上的文章 判斷是否為有氧運動很像要對照心跳
如果是阻力調12~13 轉速100~110 持續10分鐘 5km左右
這樣能否判斷是否為有氧運動呢? 感謝!!
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20330 6/17 - □ (本文已被吃掉) 幹!這梗有毒...救命~~
20331 6/17 - □ (本文已被吃掉) 〒 〒 ◤
20332 1 6/17 - □ (本文已被吃掉) ▼▼▼▼
20333 XX 6/17 - 囧 (哈哈拎北有毒) \▲▲▲▲\ =
●20334 1 6/17 - □ (本文已被吃掉)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 175.181.198.213
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