[心得] 三餐都吃 瘦的比較快....
之前幾個月 我幾乎 晚餐不吃 都用餓瘦法
幾乎 體重降的非常很慢 就幾乎沒啥動靜
1個月多 減不到1公斤 沒啥成效
這一個月多 晚餐都會吃飯 或者 吃點零食
有時候 下班回來 快走400公尺操場 5圈
體重很明顯 降的很快 1個月減2公斤
主要還是運動做的很不勤快 非常太懶惰 時常下班回來 只想龜在房間
懶的出門 不然應該能降更快
最近都這樣吃 雖然覺得不健康的吃法....但是我住處附近吃的店 都是高熱量的...
水餃店 XX羹店 燒臘店那些
早餐: 7-11 三明治(213大卡)+飯團(170大卡)+組合飲料(桂格飲料100左右大卡)
午餐: 50元便當 魯雞腿或炸魚排..之類的
晚餐: 便當或 25元零食+奶茶
※ 編輯: linkhome 來自: 114.34.161.74 (06/29 11:24)
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