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[閒聊] 今天吃了鹹酥雞

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (布達君)時間13年前 (2011/06/26 21:38), 編輯推噓35(35推 0噓 36→)
留言71則, 28人參與, 最新討論串1/1
話說之前車禍後傷及視力，有段時間都覺得自己很辛苦， 所以常常用吃東西犒賞自己。 因此，本來份量不輕的我又更加有份量了。 那時約莫84kg。 後來真的覺得這樣太不健康了，而且也覺得車禍後更該好好照顧自己。 就開始了"體重管理"之路。 (其實，還有學長講的：「年紀還沒有就先有肚子」這句話給我刺激XDDD) 那和文章題目有什麼關係呢？ 我真的覺得"體重管理"是一場心理戰。 為什麼不說減肥呢？ 因為減肥會讓人覺得是件大事，無形中讓人覺得困難重重。 而愈看重，當不能達到目標的時候就愈沮喪。 從3月開始努力以來，一次鹹酥雞都沒有吃過。 其實到後面對鹹酥雞都已經無感了。 不過版娘常講的一句話總是在腦海裡盤旋： 任何強制性的戒斷，只會造成日後的反撲。 所以今日要買鹹酥雞吃的時候，也在想會不會又陷下去。 但是吃完後除了沒什麼感覺，也不若以往覺得罪惡。 一方面是因為有在運動有恃無恐之外， 另一方面也覺得自己不常吃也無妨。 現在的我如果有一天沒有照著計劃去運動， 我會在我的紀錄表上寫上休息一天。 相較於以前總是寫上偷懶一天責備自己，輕鬆許多。 覺得輕鬆了，不覺得困難重重，就不會想逃避。 現在體重74kg，不過仍然有很大的進步空間。 (前一陣子報名康是美減重戰鬥營的時候 體脂有23%) 吃完鹹酥雞後我知道我不會再陷下去，因為那不是我想要的。 最後感謝你看完這篇文章，和你分享我的記錄。 http://0rz.tw/3YHI9 還有一句話：成功其實很簡單，一樣的事情重複做。 還有今天爬文看到版娘的名言： 任何背離永續經營的計畫，都有修改空間。 PS: 其實熱量我都亂估，但是現在我知道哪些東西應該少吃。 (不要學我吃啊，我沒有吃得很健康 /_\) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.71.33.99
推
06/26 21:44, , 1F
推心態！！話說昨天中午畢業party吃了buffet，晚上又吃
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06/26 21:45, , 2F
泰式料理吃到飽。完全沒罪惡感XD
06/26 21:45, 2F
推
06/26 21:47, , 3F
我不知是口味變了還是心理作用 已經覺得鹽酥雞不好吃了
06/26 21:47, 3F
推
06/26 21:50, , 4F
想問一下 假如說當天沒吃到基代或者+100～300 但身邊只有略
06/26 21:50, 4F
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為油膩或是炸物的東西可補充 你們會吃嗎..？
06/26 21:51, 5F
推
06/26 21:51, , 6F
我現在是太油腸胃受不了，太重口味舌頭會抗議。吃東西
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只有一天的話就不吃了。
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推
06/26 21:52, , 8F
鹹酥雞&雞排依舊很好吃 不過會克制了 真的很想吃時 才會吃
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06/26 21:52, , 9F
會注意到底是該吃是想吃=3=
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不過晚上又會懶得出門 所以幾乎不太會吃XD
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06/26 21:53, , 11F
只有一天就隨他去吧 =3=
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06/26 21:53, , 12F
之前吃全素一陣子 聞到炸雞排的味道會想吐...
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XD 我有時一直處於掙扎 想說怎麼算都沒吃到該吃得量阿..
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心想：怎麼辦 該吃？還是不吃？ 不吃..天阿..肌肉在分解..
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推
06/26 21:56, , 15F
其實一天還好而且說真的算熱量有時並不是抓得這麼准
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推
06/26 21:57, , 16F
放心啦！天熱本來代謝就會低落一咪咪 沒食慾就甭硬塞!
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06/26 21:58, , 17F
傾聽身體的聲音~~就棒吼阻連囉（台語）v(￣︶￣)y
06/26 21:58, 17F
推
06/26 21:59, , 18F
有時候算熱量產生的焦慮對減肥也不是很好=3=
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推
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天氣熱食慾一樣棒 ：X ← 糟
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像我今天就連嗑兩盤剉冰（掩面）
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天氣熱一樣吃很多+1
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推
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對了!剉冰熱量:z-13-2-3-3-4-14.◇[閒聊]老闆來盤剉冰
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推
06/26 22:01, , 23F
這篇變成宵夜文了...
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推
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＝＝前幾天朋友找吃冰我還推半天　但最後還是去了XD
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06/26 22:03, , 25F
看了文章　其實熱量沒說很多耶！？
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任何食物只要不過量...其實熱量都還好啦...
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推
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我前幾天本來要吃冰結果我要吃的口味沒賣...Q_Q
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推
06/26 22:06, , 28F
說到吃冰前幾天吃了曠世奇派+森永牛奶糖冰，牛奶糖冰贏
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義美的珍珠奶茶冰棒不錯吃（遮臉）
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推
06/26 22:10, , 30F
那個茶味很重 不過經過這次塑化劑 這家企業要支持一下XD
06/26 22:10, 30F
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06/26 22:10, , 31F
變成伙食討論串了XD 我吃火鍋也都不會想吃冰淇淋耶@@
06/26 22:10, 31F
推
06/26 22:11, , 32F
我今天也吃了三隻冰棒orz
06/26 22:11, 32F
推
06/26 22:16, , 33F
如果真的很想吃 吃一點 熱量不要破表就好 不然死撐會爆走
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不過真的連續運動之後 我自己是對一些油的東西 沒興趣
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有啊~~我最近批的菜單都有放"良心企業"的產品 XD
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06/26 22:35, , 36F
果然不負責任是假的XDDDD
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推
06/26 22:37, , 37F
只是一包鹹酥雞而已= =||..看得好嚴重呀....
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推
06/26 23:02, , 38F
我不吃300以下的單品(零食點心)
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因為我覺得 吃垃圾食物長肥肉太不划算了
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寧可吃山珍海味長肥肉!!
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有了這個觀念以後..我現在大概半年才吃一次零食吧...
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推
06/26 23:17, , 42F
同樓上(握) 熱量就是要浪費在美好的食物上, 夠好吃就
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推
06/26 23:18, , 43F
我前天也吃 結果身體超不舒服的~之後應該會盡量不吃了
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06/26 23:18, , 44F
沒問題, 味道普普的就免了, 垃圾食物做的比炒青菜還難吃
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06/26 23:19, , 45F
的可以下架了
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推
06/26 23:24, , 46F
很棒! 其實版娘有超多名言!
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如果有好好運動 偶而吃吃喝喝一下會讓自己好開心的咧
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如果有好好運動 狂吃吃喝喝也沒在怕的啦XDDD
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推
06/26 23:53, , 49F
推熱量就是在浪費在美好的食物上，我來訂老四川...
06/26 23:53, 49F
推
06/27 00:07, , 50F
我前幾天就為了雞排在床上打滾~很像毒癮一樣
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06/27 00:16, , 51F
與其不吃而後悔 不如先吃再後悔
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06/27 00:29, , 52F
老四川好吃！
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06/27 00:59, , 53F
要也要當個飽鬼 XDDD
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06/27 07:06, , 54F
我想問一下鹽酥雞一小塊的熱量有人知道嗎?
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06/27 07:52, , 55F
我已經沒碰雞排香酥雞好久了 現在沒衝動想買來吃
06/27 07:52, 55F
推
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google到鹽酥雞1份450kcal，算一下有幾塊就平均一下吧
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不過，以上的人應該都沒在怕的吧XD 想吃就吃啊
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06/27 08:48, , 58F
好酷的表格哦
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推
06/27 11:24, , 59F
即使現在懷孕不能運動了,但如果有想吃的我還是吃啊~~
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06/27 11:24, , 60F
反正又不是一天到晚吃,懂得控制飲食不用怕爆肥
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偶而吃一次才沒關係
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06/27 13:49, , 62F
我覺得很久不吃口味會改變，我以前很愛珍奶和鹹酥雞
06/27 13:49, 62F
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06/27 13:50, , 63F
現在都覺得不好吃了。。。
06/27 13:50, 63F
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06/27 14:39, , 64F
鹽酥雞可怕的其實不是熱量是油炸 XD
06/27 14:39, 64F
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06/27 23:26, , 65F
自從知道附近唯一一家鹽酥雞的油鍋有老鼠掉進去 老闆還繼續
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06/27 23:27, , 66F
用那鍋油之後, 我已經快半年不敢吃鹽酥雞了XD
06/27 23:27, 66F
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06/27 23:57, , 67F
推毅力!!
06/27 23:57, 67F
推
06/28 00:32, , 68F
吃東西不會有罪惡感,沒運動才會有罪惡感!
06/28 00:32, 68F
推
06/28 06:34, , 69F
最新菜單鹽酥鼠, 限時特賣! (誤)
06/28 06:34, 69F
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06/28 11:45, , 70F
鹽酥鼠聽起來怎麼感覺.................有點可口
06/28 11:45, 70F
推
06/28 13:42, , 71F
其實有人在吃田鼠...http://tinyurl.com/4xxu3j9
06/28 13:42, 71F
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