[討論] 關於二鐵的訓練
經過女王的首肯，終於可以參加人生中運動型的第一場比賽^____^
比賽內容為：
路跑(Run)5.3公里－自由車(Bike)(不限車種)29公里－路跑(Run)5.3公里
比賽時間為8月多8點-11點
平常我的運動量大約為
跑步：6.4公里約40分鍾 一週3天
單車：60公里約2小時20分(一般巡航速度約30-32公里) 一週兩天
如果我的目標是完賽及成績維持分組中間(大概是2小時初吧)
我該怎樣調整我的運動呢?
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.19.22
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我原本也是想去Ironman問可是發現那時候人氣只有1 @@
所以想說先在這邊問看看
其實我也覺得我跑很慢，因為我比較胖176 84 很容易就在喘了>"<
耐熱訓練是不是找溫度較高的時候去跑步呢?
※ 編輯: leon8138 來自: 61.59.19.22 (06/26 21:08)
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