[討論] 運動後30分鐘內吃的東西
爬文看很多人推薦乳清跟巧克力牛奶或是豆漿
我想問一下 有人試過膠原蛋白嗎?
我是女生
如果運動完馬上喝一瓶6000mg的
會有甚麼驚人的效果嗎?
謝謝 *^^*
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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