[討論] 健身車對膝蓋的傷害比較小嗎?
看到板上很多膝蓋不好的人說要騎健身車
(我膝蓋曾經使用過度 到現在大概三年
復健和中醫看了很多次 都沒有復原)
有時候騎健身車騎完也會痛@@
我試著騎的時候繃緊屁股或股四頭肌
發現膝蓋更痛
常常運動完都覺得膝蓋後面肌肉熱熱癢癢的
我該怎麼改善呢?
還有我發現我的手臂最近長出肌肉 但是平常都沒運動到
這跟背重物或是常常緊張肩膀僵硬有關嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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