[閒聊] 如何增加體力

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (皓呆)時間15年前 (2011/06/10 21:27), 編輯推噓0(0011)
留言11則, 6人參與, 最新討論串1/1
我台北男生比較老了,常有工作可能都是晚上滿晚到家 ,想說要運動但是蠻懶惰的,而且自己有氣喘的情況吧, 實在是有點擔心了,所以問問看要怎樣培養自己運動, 感謝歐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.102.137

06/10 21:46, , 1F
我是先每天時間一到就強迫自己一定要出去動一動,一開
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06/10 21:47, , 2F
始只是走路,習慣了強度再慢慢加上去就好了
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06/10 22:34, , 3F
我出去都是去買吃得東西....
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06/10 23:04, , 4F
想增加體力唯一的方法就是要動起來 1F版友已經把方法告
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訴你了 但是如果你不改掉自己的"懶惰" 怎樣都沒用吧..
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不想出門就買健身車在家裡騎 看了你的推文 我覺得你欠
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缺的是決心跟毅力 感覺不到你的積極
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囧 yes sir~
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06/10 23:25, , 9F
可以從早點起床出門散步開始 會覺得自己很健康喔:P
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06/11 13:50, , 10F
想運動可是蠻懶惰的 <=== 這...不然買個will在家玩體感?
06/11 13:50, 10F

06/11 21:07, , 11F
1樓示範的就是循序漸進聚沙成塔的方式
06/11 21:07, 11F
文章代碼(AID): #1DyXkdVf (FITNESS)
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