[閒聊] 這算胃凸出來嗎?
爬了一下文章
看到幾乎都是討論小腹的方法
但我身體只有肋骨下面的肚子會凸出來
也就是肚子的最上面
整個穿衣服她就頂在哪...感覺很胖= =
我看了一下文章是因為腹部肌肉不足所以內臟會掉出來嗎?
所以我剛做點伏地挺身或仰臥起坐或V UP嗎?
另外我做重訓有點尷尬的地方是
加重重量前好像已經到極限
怎麼做也沒辦法使肌肉繼續生長
但加重後
關節的地方會有點痛
讓我不太敢繼續做下去，我的姿勢都是參照網友分享的影片
該怎麼克服呢?
感謝各位^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.136.151
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