Re: [閒聊] 基因差=..=

看板FITNESS (健身/體適能)作者evilmask (奕之華)時間15年前 (2011/05/13 07:17)推噓2(2推 0噓 6→)

留言8則, 5人參與討論串1/1

看到破紀錄那段，差點笑死XD，不過也很難過。年輕真好，持之以恆練習，進步可以看得見，你跟室友比身體、比體重、比外形，會氣死你。但我慢跑的時間也不算短，你可以1500公尺6分17秒，而我呢？可能要12分鐘要哭的人，大概就是我了。如果放到操場上我都不知道要被你趕上多少圈了對我來說，現在才運動，體能增加很有限，但身體上的負擔卻更大。頂多就是減減肥罷了。所以我想跟你說的是，你不過就是跟某人比看來比較肥一點。但你只要有修正有努力，就可以有成果。已經不像我，就算比你努力，我想要的成果是拿不到的而且還有比你多的副作用。我看你之前資訊，是提到跑步機30分鐘，踏步機30分鐘，假日跑5000公尺。這對於一個早就適應慢跑，吃東西又沒有什麼修正，然後重點是體重未達標準的女生，要再減下來當然不是那麼容易（幹，我實在不知道現在的女生為何都要求這麼瘦啦，你的標準體重我去查明明是 56多）從你發文的資訊當中，我認為我比你努力的原因很簡單，我從一開始跑不到兩圈，到現在最多23圈，跑步的時間從無法超過5分鐘，到現在可以穩定在一小時以上。也能夠天天跑。而我年紀不算小，體重超標很多，才開始跑第一圈不到，就可以感覺到腳對我的抗議。花這樣的心力，書上或是大家所講的進步，我幾乎無法體會到，只能說再早十年的話，我也許有機會嘗試馬拉松這種活動。只能說幸好跑步強度低的情形下可以減肥，而且效率不差，不然我真的要哭哭了。我沒有機會再早十年了，但顯然你至少比我早十年以上，開始了運動，這就很棒了你室友外形條件比你好，而減食走節食法，換句話說，就算再過十年，她也未免見得就以運動來減肥，原因很簡單，等到他胖了，他一定會以之前的經驗來進行減肥。不會像你以運動來減。要轉換減肥法，並不是這麼容易的。現在身體狀況較好的時候不運動，等到將來身體狀況差才來運動。喔不，可能都不會運動。你覺得她那樣的外形是幫她還是害她？尤其是他用的減肥法有效時這樣一比，就你們兩人來說，我很羨慕的是你，而不是她。因為我可能永遠無法在10分鐘內達到1500公尺。 ※ 引述《fatcatcat (。。。。。。。)》之銘言： : 標題: [閒聊] 基因差=..= : 時間: Thu May 12 20:26:47 2011 : : : : 現在目前身高160 體重52.3 體脂肪率23.6 : : 室友的身高166 體重50.8 體脂肪率25.6 : : 但是我看起來就是比她胖許多說= = : : 大腿和小腿都好粗小腹也還是好大 : : 只能說瘦哪裡真的是基因決定一切阿..... : : 八月底要去畢旅真的好希望可以瘦下來阿阿阿!!! : : : 慢跑減肥也一年了有時候會想會不會身體已經適應了這樣的運動強度 : : 所以瘦很慢如果在暑假的時候換成游泳會不會比較好阿? : : : 話說還蠻羨慕我室友的手長腳長又細細的 : : 她之前靠少吃就瘦了8公斤吧 : : 而我超愛吃東西的所以很認命的很認真的去跑步.... : : 前不久還不小心的打破我們學校運動會的紀錄= = : : 1500公尺6分17秒 : : 這樣的成績證明了我這一年來很認真的跑步減肥... : : 只是瘦很慢有時候會很想放棄失去耐心了 : : 可是又想到自己曾經瘦過 : : 是自己把自己變成小胖子的所以要負責到底 : : 總之希望可以在八月底瘦到47 體脂肪18 : : 如果這樣小腿圍還是36公分那我就真的認命了 : : 也許我就是沒有穿短褲的命阿 : : 小小的抱怨文之後要繼續的fighting!! : : : : : : : : : -- : ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) : ◆ From: 218.161.123.227 : 推 canifly:打破紀錄那裡我笑了...很厲害耶!! 05/12 20:28 : 推 yoyocat1108:打破紀錄好強XDDD 05/12 20:30 : → ache19:破紀錄的人基因怎麼會差 XDD 05/12 20:31 : 推 reneeviolet:你的飲食....有修正嗎？ 05/12 20:36 : → fatcatcat:這一個月來有每天紀錄吃的東西可能是因為這樣所以停滯 05/12 20:42 : → fatcatcat:了9個月的體重和體脂肪有往下掉了只是作息還是不太好. 05/12 20:43 : → fatcatcat:以前都跑短跑的..因為減肥體力變好..然後就破紀錄了... 05/12 20:44 : → reneeviolet:我說的飲食有沒有改善是指你3/8 po的減肥文... 05/12 20:44 : → fatcatcat:但是小腿和大腿真的很粗...希望都是脂肪不要是肌肉.... 05/12 20:44 : → fatcatcat:有比之前好但是很難完全達到大概會盡量均衡飲食 05/12 20:46 : 推 reneeviolet:短跑練的是爆發力除了易衝進無氧區線條也沒長跑修長 05/12 20:46 : → fatcatcat:每天吃1500-1700大卡那邊謝謝板娘的提醒!!! 05/12 20:47 : → fatcatcat:我沒有練過短跑...但在女生中算跑蠻快的可能算是基因 05/12 20:50 : → fatcatcat:還不錯吧XDD 但是現在想要瘦瘦的小腿@@ 05/12 20:51 : → snowblack47:想瘦應該要跑長跑... 05/12 21:35 : 推 cloudstr:你的室友比你高體重比你輕看起來比你修長也是正常吧 05/12 23:28 : → cloudstr:重點是體組成吧女生通常比較容易累積脂訪在臀部&腿 05/12 23:29 : 推 jediko:她整整高你六公分又只有多重你兩公斤..看起來比你瘦是正常 05/12 23:42 : → jediko:的吧@_@ 6cm光骨頭就重很多...所以她其實肉比你少說> < 05/12 23:44 : → jediko:不過她只靠節食來減肥可能就是她體脂比你高的原因 05/12 23:46 : 推 llhg:不是唷~室友比她高六公分，還少兩公斤@ @ 不用太在意別人啦~ 05/13 01:07 : → llhg:健康比較重要~~ 05/13 01:07 : 推 kwangkwang:比你高6公分還比妳輕2公斤體脂也只多2% 看起來比你瘦 05/13 04:25 : → kwangkwang:一點都不奇怪 05/13 04:25 : → kwangkwang:要比也跟身高跟你差不多的人比吧 6公分放在身高是很大 05/13 04:26 : → kwangkwang:大的差距 05/13 04:27 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.235.74.8