[問題] 基代應該要提升到多少？
最近用歐姆龍量基礎代謝大概都是在1150-1170之間
我知道做重訓可以試著提升基代 最近除了有氧外
也試著做一些在家可以做的簡單重訓
但我很好奇 假設以我的身體條件
應該要將基代提升到多少比較好？
不知為什麼，總覺得自己的基代感覺有點低
還是其實是正常呢？
年齡：30
性別：女
身高：155
體重：目前 52 期望值：48
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.255.15.230
※ 編輯: ytpme 來自: 111.255.15.230 (05/09 23:18)
推
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