[問題] 慢跑完小腿脛骨痛痛的
看板FITNESS (健身/體適能)作者extremeway (Always A Catch)時間15年前 (2011/05/05 00:49)推噓7(7推 0噓 1→)留言8則, 6人參與討論串1/1
小弟(22Y)很久沒慢跑了，但平常都有在運動(羽球)
因為最近發現體力不夠，想說慢跑來增強體力(順便減肥XD)
去隔壁國小的pu跑道慢跑，大概跑了半小時至四十分；最後有衝刺幾趟。
跑完以後脛骨就有點怪怪的，有點"緊繃"的感覺。兩隻小腿都是!
跑完以後有收操，但是緊繃感還是持續了大概兩天! (沒有肌肉酸痛問題)
想請問板上大大，怎麼跑脛骨才不會痛..? 還是怎麼收操才不會痛?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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