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[討論] 年紀越大，體脂是不是會越高

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (研究生之菸酒人生)時間15年前 (2011/05/04 00:27), 編輯推噓16(16推 0噓 15→)
留言31則, 15人參與, 最新討論串1/1
因為最近媽媽買了一台體脂計回家，結果量了以後....... 他發現他的體脂肪居然高達44%，等於身體裡有一半都是脂肪了..... 雖然我媽本來就不輕（現在約158/77.5）但是從以前以來，很詭異的就是， 他明明吃得東西很少，卻還是很容易胖。 先說一下媽媽的生活習慣，因為已經是五十五歲的中年人，所以生活頗規律， 每天晚上十點前入睡，早上五點半起床，六點下樓種花種草、曬衣餵雞， 七點半出門上班，上班都是待在辦公室冷氣房裡，所以水也喝不多， 每天約喝一千cc左右。 早餐幾乎都是吃麥片泡奶粉，午餐在辦公室吃麵，有時會自己做沙拉帶去， 晚餐就是清茶（用茶葉泡）泡白飯，有時配一顆荷包蛋，但大多是配水燙青菜加醬油， 就算炒菜，我家用油也很少，是用厚紙巾沾油抹在鍋底，晚餐也不會吃外食， 此外他不喝飲料或者咖啡，只喝自己泡的茶不加糖，但就是這樣居然也可以讓她一年 胖十公斤，而且還是在有運動（游泳）的狀況下...... 於是他的體重在去年來到了77.5kg，但是因為近幾年媽媽的高血壓問題越來越嚴重， 已經到了要長期吃藥控制的程度，所以醫生也不太建議做太激烈的運動， 他只能早上去附近國小操場散散步，走走路，可是體重體脂肪仍是逐步攀升， 這讓我真的覺得很奇怪，我媽的生活明明是很健康的，不菸不酒，吃得又清淡， 但是體脂肪為何降不下來，就算是缺乏運動，體脂肪也不該高到44%啊， 而且不是體脂計的問題，因為在醫院量也是這樣。 難道，體脂肪真的會隨年齡逐步攀升？ 又，對於高血壓患者，不適宜激烈運動者，有何方法可以降低體脂肪？ （我想我媽應該不適合再少吃了，他吃得夠少了....） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.150.62 ※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.150.62 (05/04 00:31)
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05/04 00:29, , 1F
不能少吃就多動吧 有氧運動衝衝衝 女性體脂本來就會偏高?
05/04 00:29, 1F
推
05/04 00:31, , 2F
我老媽也是 體脂超高 也是吃不多 每天有作外丹功+快走
05/04 00:31, 2F
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05/04 00:33, , 3F
我是有跟他說，可能水喝太少也是原因之一.....
05/04 00:33, 3F
推
05/04 00:37, , 4F
不嫌棄的話 你可以先幫令堂看18013這篇#1Dm1Ze_V
05/04 00:37, 4F
推
05/04 01:11, , 5F
好屌的體質...真不行就把邪惡的脂肪抽掉吧XDDD
05/04 01:11, 5F
但是抽脂對身體不好吧.....
推
05/04 02:05, , 6F
我有個阿姨幾乎是每天都做運動1-2小時(因為我都有看到)
05/04 02:05, 6F
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05/04 02:06, , 7F
加上自己有尿酸問題很多東西不能吃所以也都吃很少....
05/04 02:06, 7F
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05/04 02:06, , 8F
可是體重還是居高不下 大約80上下....做過健康檢查醫生都說
05/04 02:06, 8F
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05/04 02:07, , 9F
還是要多運動少吃 其他就很正常...= =這到底是為什麼?
05/04 02:07, 9F
我也想知道......
推
05/04 02:25, , 10F
以我為例 我高血壓17x 當初沒在管激不激烈運動這回事
05/04 02:25, 10F
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05/04 02:26, , 11F
跑步照樣跑 跑累了就用走了 休息夠了就又跑 直到現在
05/04 02:26, 11F
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05/04 02:26, , 12F
血壓降至14x 只不過現在回頭看看 還是不要太激烈比較好
05/04 02:26, 12F
推
05/04 02:29, , 13F
有先去抽血看看三酸甘油脂和低密度膽固醇有無過高嗎?
05/04 02:29, 13F
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05/04 02:30, , 14F
有的話可以試試x格大燕麥片+脫脂牛奶輔助看看
05/04 02:30, 14F
我媽吃得麥片就是桂格，膽固醇確實有降，他膽固醇偏高，但以他的年齡和體重， 說實在的，那數值並沒真的高到哪去。另外，他的運動真的只能散散步的程度， 因為之前有到醫院做檢測，測血管柔軟度和精密血壓數值，醫生就叫他在測試室中騎 個約二十分鐘的健身車，同時監測這二十分鐘內的血壓和心跳，結果才過十分鐘醫生 就很緊張叫我媽下來，聽說有某個數值（不好意思，我實在對醫學不瞭解）飆到 爆表，而且醫生說，還好我媽血管裡沒有什麼油脂，所以血管柔軟度很好，如果一般人 那個數值飆到這程度，早就爆血管了.........
推
05/, , 15F
別忘了肌肉量少 相對地體脂比例就會高
05/, 15F
嗯嗯，了解，我只是覺得44%高到異常，因為就算她真的缺乏運動，以她的生活習慣來看， 也不該高程這樣，若說他體脂肪30幾我還可以理解（畢竟她胖），但40幾就真的有點..... ※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.150.62 (05/04 13:11)
推
05/04 13:59, , 16F
請問有沒驗過甲狀線?我母親50多歲時開始有高血壓,體重上升
05/04 13:59, 16F
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05/04 14:00, , 17F
後來才發現是因為甲狀線低下引起,可以先檢查看看
05/04 14:00, 17F
甲狀腺沒有問題,不過之前去醫院檢查的結果,倒是新陳代謝有問題, 我媽的胃腸消化似乎比常人慢很多,新陳代謝比起同年齡的人也要慢, 新陳代謝科的醫生是有給我媽吃促進新陳代謝科的藥物, 可是因為同時我媽又要吃高血壓的藥,這兩個藥有段時間產生衝突, 我媽就把新陳代謝要停掉了（畢竟爆血管比較可怕） ※ 編輯: Raksasa 來自: 140.119.234.232 (05/04 14:38)
推
05/04 15:18, , 18F
終於有講出一個比較明確的東西來了，不過，這要怎麼解？
05/04 15:18, 18F
推
05/04 15:31, , 19F
簡單講還是運動(運動治百病)，只是當事人有年紀又高血壓
05/04 15:31, 19F
推
05/04 15:40, , 20F
你媽媽是不是吃的太養生、吃的東西又一成不變，導致消化
05/04 15:40, 20F
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05/04 15:41, , 21F
系統都退化了。 另外、應該很清楚再胖下去，狀況會很糟吧
05/04 15:41, 21F
推
05/04 16:42, , 22F
是不是因為沒有吃到基代 所以才會越來越胖...
05/04 16:42, 22F
推
05/04 17:00, , 23F
會不會是體脂計不準阿? 我自己買的那台比醫院量多12%耶
05/04 17:00, 23F
推
05/04 18:32, , 24F
體質跟運動吧
05/04 18:32, 24F
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05/04 18:33, , 25F
一樣是七十多的老人，有的就很胖 病痛很多
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05/04 18:33, , 26F
有的是天天種菜 運動，健康的連個感冒都沒有
05/04 18:33, 26F
推
05/04 20:50, , 27F
我覺得可以去專門的醫學版問 但個人感覺同PETER版友 吃的東
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05/04 20:51, , 28F
西一成不變 長期下來 很容易導致某營養缺乏攝取 而且沒有
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05/04 20:52, , 29F
流汗 雖然有游泳 但若連腳踏車都無法騎20分鐘 好奇游泳會
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05/04 20:52, , 30F
游到多喘？
05/04 20:52, 30F
推
02/24 13:38, , 31F
覺得沒吃到基代會變胖的...當人體是永動機喔
02/24 13:38, 31F
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