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[閒聊] 唉～好容易餓　所以暴食了

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (ilike)時間15年前 (2011/05/02 23:30), 編輯推噓6(6推 0噓 12→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
今天不知怎麼了，好容易餓！！ 因為家裡晚上沒煮，也懶的出門買，所以就在家裡亂吃零食止餓 然後一回神，算了算熱量發現我已經暴食2100大卡了........ 我的基代只有1178阿> < 於是趕緊去跑步邊看gossip girl 跑了一小時又快走十分鐘，大概８ｋｍ，本來想繼續跑的... 可是腳底經好痛就停下來了 平時也沒特別在東戒西戒,想吃什麼就吃什麼,怎麼還會暴食呢... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.40.16.18
推
05/02 23:35, , 1F
......答案不就在第二行= =
05/02 23:35, 1F
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05/02 23:40, , 2F
不過以前晚上不會餓的那麼強烈= =
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05/02 23:53, , 3F
吃零食止餓真的是不智
05/02 23:53, 3F
推
05/02 23:54, , 4F
平時有運動的話偶爾吃個一次根本不用覺得有啥罪惡感吧?
05/02 23:54, 4F
推
05/03 00:57, , 5F
平常吃得不夠營養或熱量不足 偶爾都會大暴走 就是有一種
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05/03 00:57, , 6F
吃完了 還想繼續吃到爽的感覺 欲罷不能
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05/03 00:59, , 7F
如果只是久久一次 就當做身體想要補充一下吧
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05/03 00:59, , 8F
對對對 就是那種感覺
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推
05/03 08:51, , 9F
吃得不夠營養或熱量不足那是另一回事 慾望又是一回事
05/03 08:51, 9F
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05/03 08:51, , 10F
我個人認為這種是長久壓抑個人欲望的展現....
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與身體無關 跟腦比較有關XDDD
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05/03 08:52, , 12F
不過 這就是為什麼要努力的原因....XD
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推
05/03 13:31, , 13F
番茄汁 竹筍湯 高麗菜湯 寒天 一堆東西可以吃 why零食
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零食幾乎都是富含飽和油脂+蛋白質+碳水化合物的無敵combo
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05/03 14:05, , 15F
再加上高鈉，不管味蕾如何遲頓、不敏感的人都吃出好味道
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05/03 14:06, , 16F
太銷魂、太無敵了~~ (呵呵) 其實總熱量控制好，吃什麼都
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05/03 14:08, , 17F
會瘦 零食吃太多，而不吃正餐的話，要小心隔天運動沒力氣
05/03 14:08, 17F
推
05/03 17:36, , 18F
有運動習慣真的不用怕久久一次的大吃@@
05/03 17:36, 18F
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