[討論] 減重過程的LBM下降與體脂肪下降 應該是幾比幾？
在減肥的過程當中，想請問
如果是有作有氧運動，然後每天都有吃到基礎代謝率的話
雖然說最理想值是LBM完全沒有下降，甚至還有上升
而只有體脂肪是下降的...
用個數字作比喻
像是一個人體重原本80公斤之後下降10公斤
理想值是 下降10公斤都是脂肪 體脂肪率 從25％ 下降到 14.2％
可是相信一般人只能朝這樣的目標作 但不易達成
想請問的是 如果這個人今天下降10公斤是 5公斤脂肪 5公斤LBM
大約是1：1 應該被稱作為 "餓瘦的"？
有沒有下降的 脂肪：LBM = ?:? 應該還算是屬於還能接受的範圍呢 ？
雖然說這個問題問的有點小，但是還蠻想知道的 謝謝...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.4.9
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