[討論] 背好痛......
今天去健身房運動
本來好好的 回來休息一下之後就背很痛
是痛到很靠杯的那種痛
今天我做了手和胸的重訓 跑了5km(40min)
難道是因為上禮拜其中都沒運動
這禮拜剛開始跑衝擊太大了嗎?
可是為了避免這種情形
我昨天有騎腳踏車讓身體先習慣一下
也很正常沒事阿
總之現在還是很痛 有什麼方法可以止痛?
如何避免下次再發生這種情形?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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