[閒聊] 心跳數達有氧區間但是不太喘
最近回家住了一段時間，因為不方便去健身房，
就改成在自家附近的操場快走（我打算等BMI=26後再開始慢跑）。
我走的速度很快，
很像在趕時間的那種走法，不過步伐也不小，
但即使是這樣走了一個小時，也不會感覺喘。
記得板上有提過，
有氧區間大概就是「有點喘又不會太喘，無法唱完整首歌，但還能說完幾句話。」
快走時因為完全不喘，
我還特地量了兩次心跳，
兩次的結果都是34下/15秒，也就是136下/分，
我26歲，所以這還在我的有氧區間。
想請問一下，所以即使心跳在有氧區間，
也有可能因為運動的形態不同，就比較不會喘嗎？
不喘但心跳數有達到，依舊有燃脂的作用嗎？
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※ 編輯: soullove1984 來自: 61.231.24.192 (04/26 12:51)
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