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[閒聊] 跑步機的速度

看板FITNESS (健身/體適能)作者sayyea0918 (為什麼流蘇楔型鞋沒有41)時間15年前 (2011/04/13 17:00)推噓0(0推 0噓 3→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

我感覺我膝蓋比較不好但是體重又重想請問一下大家在健身房若是用慢跑速度都調整多少？坡度需要調整嗎？重訓、有氧是在跑步之前還是之後呢？順序為何呢？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.70.119.182

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