[討論] 1小時的運動
請問跑步要如何稱到一小時呢
我目前跑20圈大約30分鐘就結束了
但是腳卻酸到不行
還是先快走後來+慢跑
我目前是跑10圈+跳繩1千下
但是也是到不了1小時...
有大大可以幫忙嘛??
不一定要跑步可以快走+跑步
或是跳繩+跑步
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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