[討論] 這樣的情況有需要找教練嗎?
大家好! 終於讓我找到這個版
我目前會上健身房的課 每每吸引我的都是 拉丁有氧 其它舞蹈課程
都半年的會員了 從來沒有用過重訓的器材
就在這幾個禮拜..........
我的膝蓋開始會酸了= =''''
拼命的GOOGLE 加爬文終於發現 重訓真的很重要!
但有個問題想請教大家...
我可以跟教練詢問這些問題嗎??
因為我不曉得 這樣的服務是不是買教練課程 我才可以詢問
'' 用哪些器材可以加強訓練核心肌肉群''.''如何正確的使用''
''訓練的時間 & 次數 & 流程的安排""
因為 總是會擔心 器材使用方式不當 反而會造成肌肉或關節損傷.
謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.180.144
推
03/21 13:07, , 1F
03/21 13:07, 1F
→
03/21 13:07, , 2F
03/21 13:07, 2F
→
03/21 13:10, , 3F
03/21 13:10, 3F
→
03/21 13:42, , 4F
03/21 13:42, 4F
推
03/21 14:00, , 5F
03/21 14:00, 5F
→
03/21 19:43, , 6F
03/21 19:43, 6F
推
03/21 20:17, , 7F
03/21 20:17, 7F
→
03/21 23:57, , 8F
03/21 23:57, 8F
→
03/21 23:58, , 9F
03/21 23:58, 9F
→
03/21 23:59, , 10F
03/21 23:59, 10F
→
03/22 00:00, , 11F
03/22 00:00, 11F
→
03/22 00:01, , 12F
03/22 00:01, 12F
→
03/22 00:02, , 13F
03/22 00:02, 13F
→
03/24 13:04, , 14F
03/24 13:04, 14F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
10
61
PTT消費區 即時熱門文章
