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[討論] 低血壓有點嚴重

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (青綠)時間15年前 (2011/03/20 15:59), 編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 9人參與, 最新討論串1/1
小妹我164公分 52公斤 體脂16.8 本來血壓就不高 最高大概 9X,5X這樣 低血壓問題一直很忽略他 我幾乎每天都有在運動， 飲食還算正常，一天一顆蛋然後滿愛吃肉的 不過最近可能因為在減重吃的比較少 不曉得是不是因為這樣 前天血壓82,40 昨天量血壓降到81,34 有點嚇到了 我上網查了提高血壓的方法有吃胖一點吃鹹一點 還有多做下肢運動(我保證我已經做的非常多QQ) 可是我必須減重不可能吃胖 而且因為減重飲食頗清淡(三餐吐司+牛奶or蛋還有一點水果) 請問 各位大大有甚麼方法提高血壓呢?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.116.89
推
03/20 17:13, , 1F
有不舒服嗎？沒有不舒服的話不用去理他。
03/20 17:13, 1F
推
03/20 18:00, , 2F
體脂很OK何必減？可以修線條了(要PO圖嗎XD)
03/20 18:00, 2F
→
03/20 18:01, , 3F
你的身高-體重=112,可以跑馬了說。
03/20 18:01, 3F
推
03/20 18:18, , 4F
有時候血糖低 也會低血壓的狀況 常常這樣會危險!
03/20 18:18, 4F
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03/20 18:19, , 5F
您要不要買些低卡甜口味的沖泡包 或是低卡巧克力
03/20 18:19, 5F
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03/20 18:20, , 6F
覺得頭暈不太舒服 先補充一下 怕突然昏倒了!!
03/20 18:20, 6F
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03/20 18:21, , 7F
吃清淡.減重的飲食 本來血壓低容易更低
03/20 18:21, 7F
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03/20 18:22, , 8F
低成這樣真的危險! 還有三餐的飲食 雖然清淡.但不夠營養!!
03/20 18:22, 8F
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03/20 18:22, , 9F
再調整一下比較好喔^^
03/20 18:22, 9F
推
03/20 19:15, , 10F
真令人羨慕的體脂QQ
03/20 19:15, 10F
推
03/20 19:18, , 11F
沒有不舒服就不用理，有的人天生就是血壓低啦
03/20 19:18, 11F
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03/20 19:38, , 12F
只要一變化姿勢就會暈+看不到XD~平常就還好
03/20 19:38, 12F
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03/20 19:53, , 13F
可以大口喝咖啡大口吃肥肉煙酒檳榔都來 (誤)
03/20 19:53, 13F
推
03/20 20:42, , 14F
一變化姿勢就會暈+看不到好像有點嚴重= ="
03/20 20:42, 14F
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03/20 22:56, , 15F
我覺得你太瘦了,你確定還有脂肪可以減嗎?
03/20 22:56, 15F
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03/20 22:59, , 16F
女生體脂肪太低可能月經會有問題,你要注意啊
03/20 22:59, 16F
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03/21 00:45, , 17F
樓上你說對了~我最近真的在看中醫了QQ
03/21 00:45, 17F
推
03/21 09:59, , 18F
原po是想減重,不是減肥@@? 好像很困難= =
03/21 09:59, 18F
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03/21 10:36, , 19F
因為是學校校隊的關係~體重是比賽需要~我也想健康瘦QQ
03/21 10:36, 19F
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03/21 11:16, , 20F
硬要把自己往輕一級的量級塞??是教練的策略??
03/21 11:16, 20F
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03/21 11:20, , 21F
因為身高不夠高~所以降一級，打算吃鹹一點試看看有沒有效
03/21 11:20, 21F
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03/21 11:21, , 22F
不然血壓低起床或是站起來都容易暈
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我意思是說 你有跟教練討論過嘛?? 還是只是自己的想法??
03/21 11:21, 23F
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03/21 11:23, , 24F
如果沒有差很多.過磅前脫水也是可以有2~3公斤之譜.
03/21 11:23, 24F
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03/21 11:24, , 25F
教練還想叫我再降~才會有身高優勢，可是體脂肪變低減重難
03/21 11:24, 25F
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03/21 11:24, , 26F
何必故意吃鹹或其它之類的來虐待自己的身體??
03/21 11:24, 26F
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03/21 11:26, , 27F
我是打算再減一點~然後賽前幾天恢復飲食(脫水會沒體力
03/21 11:26, 27F
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03/21 11:30, , 28F
是甲組的賽事嘛? 以前大學同學在乙組柔道算活耀.他的體型
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03/21 11:31, , 29F
並沒有讓他有降級的顧慮.
03/21 11:31, 29F
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03/21 11:33, , 30F
室友是空手道隊長.但他也沒這顧慮.但一方面是他比較高(攤手
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03/21 11:34, , 31F
還是跆拳道其實是塊未知的神秘領域(抖)
03/21 11:34, 31F
推
03/21 11:39, , 32F
......幹麻增加腎臟負擔 不會不舒服不用擔心好嗎.....
03/21 11:39, 32F
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03/21 11:41, , 33F
但是一變化姿勢就會暈跟看不到 就太嚴重了= = 請看醫生
03/21 11:41, 33F
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03/21 11:41, , 34F
有降血壓藥就有升壓藥 請去看醫生.....
03/21 11:41, 34F
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03/21 11:43, , 35F
教練這樣搞 出事情他扛的起？
03/21 11:43, 35F
推
03/21 20:44, , 36F
請問你生理期正常嗎?
03/21 20:44, 36F
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